白头发本来是上了年纪的人才会出现的问题，然而一些工作压力比较大的年轻人或者是中年人群，就已经开始出现大面积的白发症状了，这样肯定是非常不健康的。对此我们其实可以选择通过按摩的方法来进行调理健康。

 

　　1、按摩合谷穴

 

　　合谷穴就是我们人体的虎口部位，就在人体的第二掌骨中点，我们可以向食指骨侧按压酸胀处，能够起到帮助镇静神经的效果作用，从而减轻压力缓解白头发症状。

 

　　2、按摩风池穴

 

　　风池穴位于我们人体头部后方枕骨下方，也就是靠近发际线上方的凹陷处，左右两侧都有。我们来按摩这个穴位能够帮助人体疏通经络，促进行血，缓解白发问题。

 

　　3、按摩足三里穴

 

　　人体的足三里穴是我们人体足阳明胃经上非常重要的穴位，位置就位于我们的小腿外侧，在犊鼻与解溪的连线上，我们可以采用点按的方法进行调节。

 

　　当然我们在平时也需要保证好充足的睡眠时间，也需要避免平时的压力堆积过大，合理的释放压力才能够比较好的帮助养生。