现在空气的质量越来越差，尤其是北方的一些城市，经常饱受雾霾和尘埃的困扰，给自身的健康带来了非常大的影响，尤其是呼吸道经常会感觉到不适，而且还担心自身的肺部是否会出现一些健康问题，其实我们平时按摩按摩一些穴位就能够非常有效的帮助大家来调节这种症状。

 

　　1、按摩印堂穴

 

　　位于我们人体头部下放的四分之一处位置就是我们人体的印堂穴，在两眉连线的中点，我们按摩印堂穴能够帮助我们清头明目，通鼻开窍，对于鼻炎和呼吸道方面的很多疾病都有不错的帮助作用。

 

　　具体的方法就是我们屈曲拇指和食指轻轻地揪捏印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，等到局部感觉发麻、发胀即可停止。

 

　　2、按摩膻中穴

 

　　膻中穴就位于我们人体两乳头连线中间，属于人体非常重要的一个经络--心包经的所在，聚集人体的气血运转，我们适当的按摩能够帮助我们活血通络，宽胸理气。

 

　　这两处的穴位我们大家进行按摩能够非常有效的帮助大家疏通肺部呼吸道通畅，保证好心肺的健康问题，当然必须得坚持一段才有明显的效果。