很多人由于平时的深呼吸习惯和姿势不正确导致出现脖子酸痛，给生活和工作带来一定的影响。很多人认为吃一些药物和保健品才能缓解，其实大家只要按摩就可以缓解，下面我们上海长宁区按摩养生会馆为您介绍：

 

　　1.颈椎劳损：因为工作原因很多上班族经常长时间的保持一个颈椎不动的状态，就容易导致这种颈椎出现一定的劳损问题，从而就会引起这种脖子酸痛的症状。

 

　　2.脖子酸痛的原因也有可能是颈部血管疾病：对于一些中老年人来讲，因为一些饮食习惯不健康的问题，很有可能导致人的颈部血管出现一定的不良症状，包括血栓这一类的问题。当这种疾病发展到一定阶段之后，也会引起比较严重的颈部酸痛的症状。

 

　　那么我们按摩哪些穴位能够缓解脖子酸痛？

 

　　1.可以按摩风池穴。穴位位于人的后颈枕骨下方，按摩这个穴位能有效促进这个位置的血液循环，从而比较有效的缓解脖子肌肉酸痛的问题。

 

　　2.可以按摩合谷穴。合谷穴位于人的手掌虎口位置，进行合适的针灸也同样能够调理，我们只需要适度的进行按摩5-10分钟即可。

 

　　我们在按摩的时候很多新手容易找不准穴位和存在力度不恰当的问题，这时候就必须要经过专业的指导下才能进行，不能自己盲目进行。