大家现在越来越重视对于身体的养生保健工作了，而且尤其是以中老年人居多，对于一些复杂的按摩方法接受程度有限，这时候我们可以选择一些简单的。例如拍手就非常的不错，能够有效的帮助调节气血淤堵问题，下面我们上海长宁区按摩就来告诉大家具体的拍手方法：

 

　　1、我们可以先将十指分开，两手的手掌对手掌、手指对手指均匀拍击。

 

　　2、我们在刚开始的适合需要适应一会两手可轻拍，以后逐渐加重，至自己双手能承受为度，一直太轻的话无法刺激手反射区的作用。

 

　　3、而且我们在进行拍击时，记得将拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血，而且一定要注意身体进行放松。

 

　　拍手之后我们可以根据手掌的颜色不同来进行判断健康的问题：

 

　　1、我们在拍打之后手指出现紫色的话一般是身体出现了肝气不通、血液循环不顺等问题，身体血液内的毒素沉淀在血管，所以非常的容易出现发紫的情况。

 

　　2、如果我们在拍打之后手心出现淤青的话表示一些器官组织出现气血阻塞现象，这时候继续拍颜色变淡了就代表气血通畅了。

 

　　3、手掌肿胀拍击后整个手掌呈肿胀现象，这代表着你一定是长期进行饮酒，人体的穴道和气门都被阻塞了。

 

　　4、出现肿胀也有可能是因为女性因坐月子不慎受风，这时候我们应该持续的进行拍打，才能方便通畅。

 

    以上就是我们为您介绍的拍手按摩方法，大家可以回去自己多试试，效果非常的显著。