大杼穴是人体非常重要的一个穴位，能够非常有效的帮助调节和缓解人体的颈部酸痛情况，而且一些经常久坐视力出现下降的上班族也可以来试着进行。那么具体的按摩方法是什么样的呢？下面我们上海长宁区按摩养生会馆就来为大家进行介绍：

 

　　1、如果我们在生活中出现肩部不适的时候，我们可以经常按摩、揉擦大杼穴，沿着大杼穴上下拍打，能够有效的帮助促进气血的舒畅。

 

　　2、每天可以用梅花针敲打大杼穴，每次注意力度的把握，而且我们在按摩的时候一定要避免过度紧张，避免长时间的坐姿和长时间的眼睛疲劳。

 

　　3、如果我们有颈椎病或者是颈肩、背部疼痛的话，我们还需要对风池穴、肩井穴、外关穴等处进行按摩或者是拔火罐。能够帮助人体适度的进行恢复，而且还能够控制颈背部的疼痛，保证生活质量。

 

　　但是我们在按摩和刺激大杼穴的时候也一定要多注意：

 

　　1、急性的颈肩疼痛，伴有颈肩肌肉的肿胀的，则不可强力刺激大杼穴，会导致肌肉出现肿胀的情况。

 

　　2、我们在平时按摩的时候也需要注意用力的适度，避免过度用力给我们自己的健康带来严重的影响。

 

　　以上就是我们为大家介绍的按摩大杼穴的具体方法和按摩禁忌，按照我们介绍的方法合理的进行按摩绝对能够对大家的健康带来非常不错的调节作用。