高血压往往常见于50岁以上的老年人，而且在患上高血压之后身体会出现非常多的并发症，本身高血压也比较难以治愈，只能尽力的进行缓解，那么我们在平时的生活中要如何来缓解高血压症状呢？

 

　　1、平时要注意不能进行过于剧烈的运动，因为在运动的过程中，我们人体的血压很容易因为运动出现波动，如果引起血管破裂的话会导致生命健康收到影响。

 

　　2、饮食一定要注意保持好清淡，油腻的食物会导致我们的体内的脂肪过多，加重高血压的症状。

 

　　3、我们平时适当的按摩内关穴能够有效的调节人的血管状态，控制人的血液循环速度，从而达到有效调节血压值的效果。

 

　　4、桥弓穴位于人的脖颈位置，如果患者的血压值突然暴增，我们可以立即按摩这个穴位，只需要两到三分钟的时间就可以迅速地将血压值稳定。

 

　　高血压患者朋友们在平时一定要牢记这两处的穴位，没事的时候自己坐那就可以试着按按，在加上平时生活中注意调节，您的血压高问题很容易就能够得到缓解。