我们大家在平时经常进行按摩对于人体的功效是非常显着的，但是很多人都不知道应该怎么样来按摩，也不知道按摩哪里调节自己存在的问题，那么今天我们上海长宁区养生会馆就来给大家一一的列举一些常见的按摩部位。

 

　　1、按摩人体前胸

 

　　摩擦前胸可增强身体免疫力，我们每天坚持用手掌上下摩擦前胸，能够帮助起到激活胸腺，达到防病健身，祛病延年的作用。

 

　　2、按摩人体脊柱

 

　　脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，使气血运行、血脉流畅，滋养全身器官而健身。

 

　　3、按摩人体肚脐

 

　　肚脐是我们人体养生的关键位置，也是我们人体的神阙穴位置，我们大家可以经常进行按摩和艾灸，能够帮助治疗心绞痛、消化不良等病，延年益寿。

 

　　我们大家这样来进行按摩的话，对于您所存在的身体不适能够有效的进行调节，增强您的体质健康，预防一些潜在的疾病威胁。