肩周炎是很多上了年纪的人群经常会出现的问题，我们大家针对性对肩周炎都不知道该怎样调理比较有效，而且在发作的时候非常的难受。我们其实可以用艾灸推拿的方法来进行调理，上海长宁区按摩养生会馆下面给各位朋友们就来分享一下。

 

　　1、灸按肩髃穴

 

　　这个穴位很好找，我们把上臂外展90度，然后在肩部最高点前下缘的凹陷处的位置就是肩髃穴，进行艾灸推按能够疏散经络风湿，帮助活血化淤。

 

　　2、灸按肩髎穴

 

　　肩髎穴的位置在肩部于肩部的骨节空隙处穴位的后部位，艾灸推按对于大家所存在的酸痛、酸麻、刺痛等症状都有不错效果。

 

　　3、灸按肩贞穴

 

　　我们将两个肩膀向下自然落下，肩贞穴的位置就在胳膊的腋窝位置后面的竖纹前方，一共有两处，我们进行艾灸按摩可以帮助散热通络，治疗肩胛骨方面的不适问题。

 

　　我们通过这几种方法是能够对于肩周炎症状有一定调节和帮助效果的，但是我们不能断断续续的进行，一定要坚持不懈持之以恒才行。