通里穴在大家进行按摩和针灸的时候都非常的常用，您可能会好奇这个穴位到底有什么用处，对于人体有哪些方面的功效，那么下面小编就来详细的为您进行介绍：

 

　　首先就是要找准通里穴在哪，它位于手臂的前侧腕，掌侧远端横纹上1寸，通俗来说就是用力握拳，沿小指侧肌腱的内侧缘向下然后与腕横纹向上1橫指处的位置就是通里穴了。

 

　　那么通里穴的作用有哪些呢？

 

　　1.帮助心神不宁的人安定心智，避免惊吓和心中抑郁等疾病。

 

　　2.经常心悸、失眠多梦，经常睡不着的人也可以按摩。

 

　　3.肺热咳嗽，经常用嗓子的人可以进行按摩来调理，能清热解毒。

 

　　按摩通里穴的时候大家可以用艾灸和针灸等方式来进行，按摩的时候还更有效果，但是要注意力度和手法，最好是有专业的人进行指导进行。