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如何利用穴位按摩的方法预防打呼噜的发生

作者:长宁按摩 发布时间:2021-10-10 23:43

  日常生活中,很多人都有打呼噜的习惯,有些人认为打呼噜证明睡觉比较香,其实这是不对的看法,打呼噜说明身体健康是有问题的,今天小编就教大家利用穴位按摩的方法来预防打呼噜的发生,一起来看看吧。

  1、按摩阴陵泉穴

  此摄生穴道是脾经的五输穴里的合穴,长于调节脾脏的功用。脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。

  2、按摩丰隆穴

  此摄生穴道更是一个祛痰、止咳的穴道,说它是穴道里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾经。脾主运化,脾虚则水湿不化,易集合而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰作用尤为明显。中医常用它来医治咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找,它在小腿外侧,外踝尖上8寸。

  3、按摩中脘穴

  此摄生穴道是腑的会穴,凡是脾胃失调、运化异常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘医治。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题,用中脘都有极好的作用。中脘既能宣肺,又能祛痰,是医治打鼾的抱负穴道。中脘在上腹部,肚脐上4寸。

  4、按摩天枢穴

  此摄生穴道在腹中部,离肚脐眼正中2寸。取穴的时分从肚脐眼正中向左或许右量2横指便是。天枢属于胃经,又接近胃部,所以它调度胃肠、补虚化湿的作用很好,湿生痰,用它与中脘协同作用,可以增强医治打鼾的功效。

  小编提醒大家,寸的意思便是身寸,一般咱们就把手指的拇指的一个关节的宽作为一寸,将其他的四个手指并在一起而且伸直,跟中指的近侧的指关节的横纹在一个水平线上的四指宽便是三寸,每天早晚各1次,每个摄生穴道按摩5分钟,可以依照阴陵泉丰隆中脘天枢的顺序来做。

 

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