秋季的气温开始逐渐的下降，但是昼夜的温差还是有一些的，而且经常可能会有冷空气回流引起倒春寒的情况，所以人体经常会出现很多感冒的症状。而我们除了要注意保暖和预防天气变化之外，增强体质也是有必要的，今天我们就来介绍几种能够增强体质预防感冒的按摩方法：

 

　　1、摩擦人体的颈部

 

　　我们可以用两手掌擦颈部两侧，然后手指的掌面着力，向后擦动要快，向前擦动要较慢而用力，来回擦动数十次，使皮肤发热而止。

 

　　2、按揉人体的大椎穴

 

　　大椎穴就位于人的颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。我们可以用手食指和中指按压在大椎穴上，然后用力按住后揉动100次，注意两手交替揉。

 

　　3、点揉人体的风池穴

 

　　风池穴在颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。我们用两手中指点住风池穴，其他手指可挟住中指助力，出现酸胀感后用指头揉动几次即可停止。

 

　　在秋季大家爱想要预防感冒的出现的话完全可以按照我们进行介绍的方法来记性按摩，您坚持大概一周之后就能感觉到您的体质得到非常带明显的提高。