人在日常生活中不可避免的有很多对健康有害的习惯，如经常吃油腻辛辣的食品，熬夜吸烟饮酒，经常化妆等等，都会给健康带来不小的影响，必须要通过合理的方法进行排毒，下面我们上海长宁区按摩就来给您支支招，看看该如何进行排毒：

 

　　一、可以按摩腋窝排毒：

 

　　因为腋窝属心经，是一个非常重要穴位，经常按摩此处可以有效祛除隐藏在心脏中的火毒。而且方法非常的简单：

 

　　1.用左手按摩右侧腋窝，用右手按摩左侧腋窝。

 

　　2.缓慢的进行按揉5分钟，停下来之后在继续进行。

 

　　3.按摩至酸麻即可停止，一天一次便能够有效的排出毒素。

 

　　二、可以按摩膝窝排毒：

 

　　委中穴处在腋窝中心，是膀胱经上一个很重要的一个穴位，而膀胱经是人体最大的一个排毒祛湿的通道，所以我们可以经常按摩膝窝，来达到促进排除体内湿毒的作用。

 

　　按摩的方法同样也十分简单：用手拍打左右膝窝5~10分钟，然后次数不用太过密集，一般一周1次即可。

 

　　三、按摩肘窝排毒：

 

　　别看胳膊肘只是益处小小的关节，但却连着肺经、心经、心包经，所以对于心肺间的火气和毒素，有很好的祛除作用。我们没事就可以进行按摩非常的方便：用手拍打左右肘窝10分钟左右，一周一次即可。

 

    这三条方法大家学去之后不妨可以自己试一试，看看能否对健康起到一定的帮助，但是要记住持之以恒的坚持下去。