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您当前的位置: 精油按摩就可以帮助进行提高睡眠质量
作者：长宁按摩 发布时间：2018-11-18 16:48
现在由于一些工作原因和生活中的习惯导致一些人的睡眠不是很好，及时睡着了也睡眠的质量不高。其实用精油按摩就可以帮助进行睡眠，下面我们上海长宁区按摩来为您进行的介绍：
那么有哪些精油可以帮助睡眠呢？
1.薰衣草精油：如果人平时的压力过大导致失眠和睡眠质量不好的话比较的有用，能放松心情和保持愉悦。
2.佛手柑精油：拂手柑能够有效的让人的注意力得到分散，从而更快进入睡眠状态。
3.安息花精油：安溪花精油顾名思义就有安抚人情绪的作用，所以可以比较有效的帮助睡眠。
那么我们可以按摩哪些穴位呢？
1.神门穴：此穴位位于人的手腕位置，可以比较有效地放松人的身体和神经，从而取得更加理想的助眠效果。
2.失眠穴：这个穴位就是帮助人体调节失眠的情况的，它在于人的足底，靠脚后跟位置。通过精油按摩能有效率的放松人的大脑神经，提高睡眠质量。
我们在使用精油的时候有哪些要注意的？
1,精油必须要稀释之后在进行按摩，否则会导致皮肤出现一定的问题。
2.并不是用的精油越多效果就越好的，相反还会导致健康出现问题。
大家在选择精油按摩的时候一定要注意方式方法，合理的进行，最好是经过专业的人士进行指导，不能盲目进行。
