大家在日常生活中即使做的非常的小心但是还是不可避免的会沾染到一些细菌和病毒，虽然很小但是日积月累会在我们的身体中形成非常多的毒素，如果不及时排出会给健康带来很多麻烦。下面我们上海长宁区按摩来为您详细的介绍三种方式。

 

　　一、按摩腋窝排毒：

 

　　腋窝属心经，所以经常按摩此处可以有效排出在心肺中的火毒，缓解心悸、心慌、冠心病等心脏疾病。

 

　　按摩方法：

 

　　1.先用左手按摩右侧腋窝，用右手按摩左侧腋窝。

 

　　2.然后一直按揉至出现酸麻的现象即可。

 

　　3.每天只要早晚各一次即可，不用过量。

 

　　二、按摩膝窝排毒：

 

　　委中穴就在膝盖中，是膀胱经上非常重要的穴位，所以可以调节膀胱排毒祛湿的功能，所以我们按摩膝窝非常的不错。

 

　　按摩方法也非常的简单，用手持续拍打左右膝窝5至10分钟，一周一次即可。

 

　　三、按摩肘窝排毒：

 

　　人体的肘窝出连着着肺经、心经和心包经三条经脉，所以对于心肺间的火气和毒素，有很好的祛除作用。

 

　　按摩方法其实就是用手拍打左右肘窝10分钟左右，但是要注意力度，不要过重，同样一周一次即可。

 

　　以上就是关于排出身体毒素的三种方式，希望对于广大朋友们能够提供一些帮助作用，大家一定要坚持进行才能有一定的效果。