人体内有湿气的话会在我们的各个器官中都会有一定的表现，最常见的就是冬季手凉脚凉、额头和下巴长痘痘等等。那么这时候大家选择艾灸的方法就能对人体的湿气有着非常不错的缓解作用，而且还能帮助开郁，调节心理健康。那么具体的艾灸穴位是哪些呢？

 

　　1.关元穴艾灸

 

　　位置：位于人体的脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。

 

　　功效：长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。

 

　　方法：用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

 

　　2.命门穴艾灸

 

　　位置：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气「住宿」的地方。

 

　　方法：用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟即可。

 

　　3.中脘穴艾灸

 

　　位置：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。

 

　　方法：用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟即可。

 

　　功效：能帮助人体有效的来进行缓解胃部疾病的各种症状。

 

　　4.足三里穴：

 

　　位置：位于外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处。

 

　　方法：用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。

 

　　以上就是关于我们为您介绍的艾灸调节人体内湿气的一些方法，大家可以按照我们的介绍来进行，绝对非常的有效果。