新闻动态

您当前的位置: 长宁区按摩 > 新闻动态 >

经常按摩这些地方能够有效的帮助防寒保暖

作者:长宁按摩 发布时间:2019-01-24 15:06

  现在到了冬季很多人都非常的怕寒怕冷,经常会出现一些身体上的不适。其实大家经常对自己进行按摩是可以非常不错的帮助调节不适的,而且还有防寒保暖功效,下面我们上海长宁区SPA按摩告诉大家:
 
  一、按摩阳池穴:
 
  阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一,位置就在于人体的腕背横纹中的中点处。
 
  按摩方法:我们可以先刺激阳池穴,时间要长,用力要缓,两手交替按揉,可缓解手部冰凉的症状。
 
  二、按摩劳功穴:
 
  在人的手上也有位置就是劳宫穴,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时,位于中指和无名指指尖处。
 
  按摩方法:我们可以采用按压、揉擦等方法做逆时针按摩,每穴按10分钟左右,每天2~3次,能够帮助人体起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。
 
  三、按摩肩井穴:
 
  位置:大椎与肩峰端连线的中点上,前直对乳中的位置。
 
  按摩方法:被按摩者取坐姿,按摩者站在其身后,双手虎口张开,四指并拢,自然搭在被按摩者肩井部位,四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。力度与时间应适宜,尤其有高血压或心脑血管疾病的人不可过度。
 
  按压这些穴位是能够非常有效的帮助我们人体来防寒保暖的,而且效果非常的显着,能够对大家的健康问题起到非常不错的帮助作用。

 

Copyright © 2018-2020 上海长宁区按摩 版权所有

搜索