按摩对于我们大家的身体健康是有着非常多的帮助效果的，尤其是对于我们大家的身体方面有着调理和预防功效。女性经常出现的痛经和月经不调等问题您就可以用按摩的方法来进行缓解，下面上海长宁区按摩给大家分享一下。

 

　　1、按摩血海穴

 

　　血海穴位于我们人体腿内侧，髌底内侧端上2寸位置，我们适当的按压能够有效的帮助舒缓气血运转健康。

 

　　2、按摩子宫穴

 

　　子宫穴位于我们人体的下腹部位置，脐下4寸处左右，我们按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，能够有效的帮助缓解酸胀。

 

　　3、按摩太冲穴

 

　　太冲穴的位置就在我们人途脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴即可有效的帮助调节经期的不适症状。

 

　　我们大家如果在平时的时候经常出现月经不调问题的话，您多按摩这几处就能够比较好的缓解您所存在的不适问题。