近来有着非常多的养生馆都退出了各种各样的按摩方法，尤其是排湿气的按摩方法据说做完了之后浑身非常的轻松，而且很多病都治好了。那么湿气到底是什么呢？我们要如何去判断自己是否有湿气呢？下面我们为您详细的介绍：

 

　　1、起床的感觉

 

　　如果我们在早晨起床的时候觉得特别疲劳像是没睡够但是睡眠时间已经超过8小时了，那么这就代表您体内有湿气，而且湿气还导致了您的身体健康出现了很多的不适情况。

 

　　2、大便看颜色

 

　　我们大便之后冲水如果不成型而且还比较的黏冲不净，就是有湿气了。而且正常的大便是金黄色香蕉形的，但是体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。

 

　　3、看看舌苔颜色

 

　　人的舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的，这也是为什么去医院的时候有时候医生会让我们伸出舌头来，一般健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果不一样的话极有可能是出现了湿气。

 

　　如果有湿气的话我们在生活中一定要多注意进行调理，避免湿气影响到了自己的健康问题，但是进行按摩也需要选择专业的场所进行，不要贪图小便宜。