冬季大家是非常容易出现疾病的一个季节，我们一定要小心注意和了解以免出现了一些什么问题。而按摩就可以非常有效的帮助人体来提升健康能力和增强体质，从而避免一些疾病的出现，下面我们就来对按摩的方法为您做一些介绍：

 

　　一、冬季按摩揉搓面部

 

　　我们可以在身体出现疲劳的时候揉搓面部，能够使得眼睛明亮，而且还能感觉非常的神清气爽。而且还可以防止人体的面部神经出现视力减退、感冒等等问题的出现。但是揉脸的时候不宜过久，以免健康受损。

 

　　二、冬季按摩揉搓腰眼

 

　　我们用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。具体的方法为：

 

　　我们要先将两手对搓发热，然后紧按在腰眼处的位置，再继续用力向下搓到尾闾部位。早晚各做一次就可以有不错的效果。

 

　　三、冬季按摩点按脚心

 

　　在人体脚心处反射区非常的多，我们经常揉搓脚心能够对我们人体的健康有着非常多不错的补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效和作用。

 

　　我们经常这样来进行按摩的话能够为男性的肾脏部位带来非常不错的帮助效果，但是一定要持之以恒的进行，以免效果不佳。