头皮的健康问题一般人在年轻的时候是体会不到的，等上了年纪之后出现秃头的时候就开始担忧了，这往往和我们以前的生活习惯有着非常大的关系，那么我们有什么方法能够调节呢？

 

　　1、按摩防病治病

 

　　因为在人体的头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是脑力工作者。

 

　　2、延年益寿预防脱发

 

　　我们平时经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。

 

　　按摩头皮的操作方法

 

　　1、我们要先在按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩。

 

　　2、按照前后的方向进行按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5-10分钟即可。

 

　　3、必须要坚持大约一周才能有明显的效果。

 

　　以上就是我们微信介绍的关于按摩头皮对于健康的好处和具体的方法，大家在平时没事的时候不妨可以来试一试，绝对是非常的有效果的。